Pour vous accompagner adultes ou adolescents,

j'utilise des Techniques psycho-corporelles : EFT-H, Hypnose,

RITMO issu de l'EMDR, Sonothérapie.

 

Vous pouvez vous faire accompagner sur ces problématiques en travaillant avec les mots, les pensées, avec la partie "rationnelle" du cerveau et chercher à comprendre le "pourquoi" de l'activation du corps. Vous pourrez ainsi gérer, contrôler vos émotions mais rarement les apaiser définitivement.

Et vous pouvez les aborder par le langage du corps, ses émotions (cerveau émotionnel, limbique), ses sensations, ses mouvements, son énergie (cerveau reptilien) qui s'activent automatiquement sans le contrôle du cerveau rationnel.

 

 

MAIS POURQUOI MON CORPS ME DONNENT DES ÉMOTIONS ET DES SENSATIONS "DÉSAGRÉABLES" ?

 

Pour lui, vous êtes en danger, même assis dans votre canapé !

Une émotion active le corps pour que nous puissions passer à l'action émotionnellement, physiquement, intellectuellement. Une fois l'action faite, le corps revient en mode "sécurité".

En effet, face à "un danger" (voir plus bas), le corps nous donne toute l'énergie nécessaire pour passer à l'action, "Fuir ou Combattre".

Mais si le danger est trop grand pour nous, il nous fige pour nous protéger.

Et quand nous nous figeons, nous ne pouvons pas décharger l'énergie de survie donnée par le corps pour agir. C'est comme tirer le "frein à main" sur un moteur en sur-régime.

Ainsi le ou les souvenirs toujours chargés d'émotions, de sensations et d'énergie de survie vont rester réactifs dans notre présent, même des années après et déclencher automatiquement des émotions et des sensations désagréables. Le regard dur d'un patron peut réactiver les souvenirs de peur face à un père sévère...Le corps nous dit "Danger", "Fuis, défends-toi"...

Au plus nous vivons des évènements stressants, au plus nous restons en mode "danger", angoisses, anxiété du futur, colères...

Souvent à force d'être en sur-régime, le corps nous stoppe, passe en "mode effondrement", il ralentit notre rythme, fatigue, repli, impuissance...s'invitent dans notre quotidien.

 

 

ALORS A QUOI SERVENT LES TECHNIQUES PSYCHO-CORPORELLES ?

 

Dans un imaginaire "ressenti et cru pour vrai par le corps", parce que les parties émotionnelles et sensorielles du cerveau ne font pas la différence entre une réalité extérieure ou imaginée,( Vous en faites l'expérience quand vous ressentez de la colère en pensant à une personne qui vous contrarie, elle n'est pas là mais elle "agit" sur vous... ou de l'anxiété en pensant à un examen à passer...),

je vous accompagne en repartant dans le passé pour sortir du figement, pour remettre en mouvement les émotions bloquées, les décharger dans un "scénario réparateur" et les apaiser ainsi définitivement.

Ces expériences réparatrices ressenties "viscéralement" s'inscrivent dans une mémoire émotionnelle et sensorielle. Vous savez consciemment que ce n'est pas la réalité, mais le corps les ressent, les croit et les enregistre.

 

 

EST-CE QUE JE VAIS REVIVRE TOUTE L'HISTOIRE D'UN SOUVENIR DOULOUREUX DANS LE "SCÉNARIO RÉPARATEUR ?

 

Non, pas du tout. C'est un accompagnement d'exposition au souvenir mais à aucun moment vous n'allez en revivre toute l'histoire !

Vous allez "retravailler" un souvenir, sortir du figement et de la peur pour faire, dire tout ce qui est resté bloqué...,

créer "votre scénario réparateur" pour répondre aux besoins du corps et de la tête dans ce souvenir...
 

Face à ce qui vous a figé et pour sortir de ce figement,

vous irez pas à pas, "au rythme du corps et de la tête", remettre en mouvement l'énergie de survie donnée par le corps, la décharger en  passant à l'action,  "écouter" votre corps pour remettre en mouvement des actes, des gestes protecteurs, libérer avec dosage des colères, des tristesses, dire des mots si longtemps retenus...

 

ET pour que se déroule jusqu'à son terme l'histoire contenue dans le corps, nous mettons ensemble en place un espace de sécurité et de ressources corporelles dans le présent que vous n'aviez pas dans le passé. Vous dites ainsi au corps, "Je ne suis plus là-bas sans défense !".

 

 

 

QU'EST-CE QUE ÇA PERMET ?

 

Le souvenir du passé, ainsi apaisé corporellement pourra se "ranger" dans une mémoire "normale", il fera toujours parti de votre histoire mais n'impactera plus votre présent, finies les émotions et sensations désagréables qui y sont liées.

Votre perception de la situation problématique, les comportements associés et l'histoire que vous vous racontiez vont pouvoir également évoluer...

Vous retrouvez ainsi paix et bien-être.

 

 

MAIS C'EST QUOI "LES DANGERS" QUI NOUS FIGENT ?

 

Tous les moments enfants, adolescents où nous avons eu très peur, où nous n'avons pu ni fuir ni nous opposer, face à nos parents, des adultes, des professeurs, des enfants qui harcèlent...

Les disputes de nos parents, l'insécurité financière, les divorces, la violence domestique, les abus sexuels, les mots humiliants, les manques d'amour, d'attention, de considération, de respect...Un enfant ne peut s'opposer à un parent, il a cette peur viscérale d'être rejeté, abandonné. Il reste ainsi figé dans la situation stressante.

Des évènements uniques peuvent nous figer, accident de voiture, agression, opération...IL y a un avant et un après avec des angoisses, des insomnies, des tensions musculaires...qui apparaissent.